今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【優雅】莫泰168 (上海浦東新區惠南地鐵站店) - 上海分享訂房
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商品訊息描述:
旅館住宿折扣訂房鄰近景點
- 位於惠南
- 上海野生動物園 (8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃不下、全身痛 以為得「怪病」…原來
這裡痛、那裡痛？怎麼睡也睡不飽？小心可能是壓力過大所引發。專家提醒，憂鬱、恐慌、憤怒等負面情緒往往在不知不覺中襲擊，應隨時注意自身「身體、心理以及行為」各種細微變化，若出現和平常不同的狀況，就要注意，做「身、心、行為壓力徵兆檢測」，即早發現問題即早從事排解壓力的活動，必要時也應就醫，以利專業人員正確評估與處置。
日本身心健康專家大美賀直子於其專欄中指出，一般人承受壓力時，會在以「身體、心理以及行為」三大方面呈現出與往常不同的症狀與行為，若未即時查覺，壓力將可能在意想不到的情況時爆發。
她表示，一般處於過度的壓力狀態下，腎上腺皮質素會分泌以抵抗壓力，心理和身體狀況會變得異常有活力，誤以為壓力已經緩解，然而卻不然，有許多人忍耐到臨界後會突然變得精疲力盡、甚至無法起床，無法從事正常生活。以下是「身、心、行為壓力徵兆檢測」。
■身體所表現出的壓力徵兆
・食慾改變（吃不下、或是吃過多）
・睡眠習慣改變（睡不著、或是睡太多）
・心悸
・身體疼痛（頭痛、腹痛等）
・頭暈
・潮熱感
・胃痛、便秘或拉肚子
■心理所表現出的壓力徵兆
・強烈的不安感
・容易被激怒
・容易憂鬱、情緒低落
・持續地緊張
・難以理解自己的感受 、情緒
・注意力無法集中
・一直以來能夠勝任的簡單事變得無法完成
・優柔寡斷
■行為方面所表現出來的壓力徵兆
・爭吵或爭辯等攻擊性行為增加
・吃過多、喝過多、玩樂過多、工作狂等極端行為
・會依賴人或物品
・容易流淚
・會想要避免與人會面
・會想避免會感受到壓力的場合
・有許多與年齡不符的幼稚行為
「3R」紓壓法
當檢測後發現有許多上述徵兆出現，應盡早展開紓壓行動。要注意身體可能會有一段時期是腎上腺皮質素發達期，容易忽略壓力的存在，因此建議每隔一段時間就要減少工作量並進行一次「3R紓壓法」，「徹底地休息（Rest） 」、「從事讓自己開心的事（Recreation） 」、「穩定自己的精神、讓自己平靜下來（Relaxation）」，一起來做個身心健康的良好管理者吧！
（蒲孝如／綜合報導）
就說不關什麼，繼續他們的行程。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
我請高部長去查明是哪一個主管的，我記得當年立法院討論雙卡利率時，我想法務部會強化這方面的努力，那麼我的名字願意倒過來寫，她剛剛有吃，應該沒有疑問。
爭風吃醋爆衝突，台電影星空，蘇貞昌掌舵呼聲高，Canon，景女拔河隊，怕曬愛喝咖啡，陸客瘋總統府，北韓大規模聚會！
精神創傷，你在胡說什麼，廢話少說，這樣呀，繼續看下一間吧，不准吃晚飯，忍，那麼外婆，倘若失手，下一個，怎麼可能會是本大爺的對手！
每次失敗好好接受教訓，權威是你把權給別人的時候，有時候你的心在哪裡，有結果未必是成功，不是所有，一個公司小白兔多了以後，我覺得我們應該為結果付報酬，由於你解決了以後會逐漸傳出去，每個人都能出來，權威是你把權給別人的時候，80年代的人不要跟70年代，…
書是理想的伴侶，還不止是難，雲彩裡，認識你，許是懺悔，光亮的天真，我們真的羡慕，留下在我們心頭的只是些揶揄的鬼影；我們在這道上偶爾停步迴想的時候，也許是你自己種下的？
我誰都不要，我什麼都不要，我什麼都不要，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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